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跑步前要卸妆吗跑步前要不要卸妆跑步之前需要卸妆吗-【新闻】

发布时间:2021-05-24 02:11:20 阅读: 来源:智能家居厂家

跑步前要卸妆吗

要。

运动的时候不适合脸上带妆,因为运动开了以后身体的毛孔会扩大以便于排汗,要是跑步前不卸妆的话,不但有可能阻塞毛孔,还有可能使化妆品的一些物质进入毛孔,这对皮肤是不好的,所以跑步前一定要卸妆。

跑步前要卸妆 否则诱发痘痘

跑步前最好是卸干净所有的彩妆和防晒;因为跑步会出汗,毛孔张开,汗水和彩妆的一些成分此时容易阻塞毛孔,诱发痘痘。脸上容易长痘痘的姑娘们,一定不要为了好看而跑前不卸妆,当跑步跑到含水往下淌时,妆也是很难保住的。

跑步前要卸妆 否则易长粉刺

不卸妆跑步,尤其当化妆品原料含有致粉刺原料时,粉刺出现机会增大。因为脸上的化妆品会堵塞毛孔,阻碍污垢、油脂和死皮排出。这也是皮肤科医生建议跑步前尽快卸妆的原因。过于厚重的保湿剂,也会成为诱发粉刺元凶。

跑步前要卸妆 有刘海可以戴发带

对于女生来说,跑步前是最好把头发扎起来的,有刘海的话可以戴一个发带。这样能防止过多的头发接触到皮肤,以免在我们跑步时产生皮肤不适的感觉。另外,扎起头发视野更开阔,对于路跑者来说,是更安全的。

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跑步前还准备什么 热身和水分补充

除了跑步前需要卸妆外,跑步前还需要走热身以及水分的补充。

开始跑步并不是一下只要把速度加到最大,起步可以用快走开始,注意手臂也要积极地摆动。等身体肌肉热起来以后再正式开始跑步,这样我们更容易进入状态,跑步效率也会更好。

跑步时丧失的水分会导致人体缺水,所以,跑步前、跑步时和跑步后都要及时喝水,以温开水为宜。

长于2小时的跑步训练者,可以随身带一瓶含电解质的运动饮料,可以防止肌肉出现痉挛。

跑步前要卸妆吗 总结

跑步前一定要记得卸妆,如果卸妆不方便,那么最好在出门时就不化妆了。跑步时带妆极有可能因为跑步运动时毛孔张开,彩妆底妆堵塞毛孔,引发痘痘或者粉刺。为了皮肤健康,小编建议跑步者一定要在跑步前卸妆。

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