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孕妈们饭后要谨慎做这些可会伤到胎儿-【新闻】

发布时间:2021-04-05 14:50:48 阅读: 来源:智能家居厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

怀孕整个就是一个关键时期,准妈妈们的一举一动都会密切的联系到胎儿的健康,不单要在饮食起居上要多注意,就连饭后的一些不良的习惯也要及时改掉,如果准妈妈饭后有很多不良习惯,可要当心了,可能会影响到胎宝宝的健康。下面,就让我们来看看准妈妈的哪些饭后不良习惯需要改正吧!

1、饭后做运动

女性都爱美嘛,许多的女性都希望自己拥有苗条的身材,至于自己怀孕了也不例外,但是有些准妈妈还会保持饭后运动的习惯,这个习惯可不太好的。想要消耗身体的脂肪,单单靠饭后的运动也不是个很好的办法,效果还很差些,尤其是怀孕之后。在吃饭后,食物都堆积在胃里,如果孕妈妈这个时候运动的话,会导致胃痉挛的后果,还会引起呕吐腹泻的后果,甚至还会发生流产的危险。因此,孕妈妈们饭后不宜立即运动,别拿自己的身体和胎儿的健康开玩笑哦!

2、饭后立刻吃水果

在怀孕期间,准妈妈们是需要通过多吃一些水果和蔬菜来补充营养的,然而对于吃水果的时间也要把握好哦,如果饭后立刻吃水果的话,这种做法是错误是不恰当的。由于孕马们在怀孕期间,胃口会大大增加的,吃进去的大量食物需要一定的时间之后才能够消化,如果饭后立即吃水果,会导致孕妇消化不良,还可能有便秘的困扰。因此,孕妇饭后不要立即吃水果。

3、饭后立刻躺下休息

在怀孕期间的孕妈妈们,相继会感觉到身体乏力心烦,因此,很多的孕妈们都会喜欢饭后就躺在沙发上,静静休息,这样的做法其实也是不对的选择,为什么呢?因为饭后立刻躺下休息,会导致胃部不适、消化不良,给孕妇带来很多的困扰。

4、饭后立刻喝水或饮料

很多人都有在饭后立刻喝水或者是饮料的习惯,但是这一习惯对于一些孕妈妈们来说,这也是不当的行为。因为准妈妈们饭后立刻饮用液体,会严重增加孕妇的胃部的负担,会造成肠胃不适,甚至严重的话还会影响胎儿的健康,胎死都可能。因此,孕妈妈们一定要记住饭后不宜立刻喝水或者是饮料,但在餐前半个小时饮用最合适。

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