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【消息】超神奇柠檬减肥法快速变身骨感美女

发布时间:2020-12-25 21:24:15 阅读: 来源:智能家居厂家

柠檬醋减肥

准备材料:柠檬、冰糖、陈年高梁白醋、陶瓷缸

制作方法:

1、将新鲜柠檬洗净后放置阴凉处,让水份自然晾干。

2、将柠檬切成片进行泡制使用。

3、柠檬片和陈醋一同放入瓶中,再加入冰糖。浸泡过程中可以稍微搅拌下,促使冰糖的溶化。

4、材料全部放入瓶中后,密封放置于阴凉处。

食用:大约浸泡30天后,将柠檬捞出,以免时间过长有苦味。在等15-30天,等到冰糖完全溶解后即可饮用,加入适量的蜂蜜口味会更佳哦。

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自然柠檬水减肥

柠檬水不仅解渴还可以减少食欲,所以能很好的抑制不当饮食。如果再配合15分钟的运动,减肥的效果会更加显着。

准备材料:新鲜柠檬、纯净水

制作方法:

1、一公升的水加入半个柠檬原汁,放入冰箱进行冷藏。

2、每天坚持喝6杯柠檬水,不需特别节食或禁零食。

3、每日搭配15分钟运动,主要目的是为了排除体内的有害物质。

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柠檬香蕉减肥茶

准备材料:新鲜香蕉、柠檬片、菊花

制作方法:将菊花和柠檬片放入杯中,加入开水浸泡。五分钟后把过滤掉柠檬和菊花,放一片香蕉入茶中稍加浸泡即成。

功效:柠檬的酸和香蕉的涩混合会产生化学作用,可以控制饥饿感,降低食欲。另外,香蕉含有丰富的维生素,能清热、通便。柠檬能行气健胃、化痰止咳、降低血脂等。菊花具有提神的功效。

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